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,消除心理因素：持久朋友應該對性知識有充分的了解，消除不良心理因素，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵老公，盡量避免不滿情緒流露，避免給老公精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

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